如何真正使用 Claude：解锁其 100% 潜能的 18 个步骤

我的名字是 [你的名字]。

我的工作是 [你的角色或职业]。我的主要职责是 [你日常做的 2-3 件事]。

目前我最大的目标是 [你正在努力的 1-3 个具体目标]。

我主要使用 Claude 来做 [列出你的主要用例——写作、研究、分析、学习、编码等]。

我的背景和知识水平：[你擅长什么、正在学什么、对什么不熟悉]。

我喜欢接收信息的方式：[例如：直接简洁 / 详细并附有例子 / 分步指导 / 不要项目符号 / 短段落]。

我不想要的东西：[例如：不要添加免责声明、不要使用企业语言、不要重复我刚说过的话、不要以“好问题”开头]。

我关心的话题和领域：[你的兴趣、行业、细分领域]。

根据你告诉我关于我的一切，为这个 Claude 项目写一套自定义指令。

指令应该：
- 描述我是谁以及我做什么
- 设定我的默认沟通风格和格式
- 告诉 Claude 在与我合作时永远不要做什么
- 定义我期望每次回复的语气
- 包含我希望在每个会话中拥有的任何默认行为

用第二人称写，就像 Claude 在阅读关于如何帮助我的规则一样。要具体。不要有泛泛的建议。不超过 400 字。

在开始之前，先问我 5 个最重要的问题，这些问题能帮助你做好这件事。

我回答之后，你再开始。

我需要你帮我写一封给潜在客户的冷邮件。

在写任何东西之前，先问我你需要知道什么，才能让这封邮件真正出色，而不是泛泛而谈。

以下是我写作的 3 个示例：

[粘贴示例 1]
[粘贴示例 2]
[粘贴示例 3]

详细分析我的写作风格。关注：句子长度、节奏、词汇选择、段落开头和结尾的方式、我避免使用的表达、正式或非正式的程度，以及任何使我的写作与众不同的模式。

在此之后，当我要求你为我写任何东西时，请完全匹配这种风格。不要默认使用你自己的模式。

这是我的计划：[描述你的计划]

你的任务是摧毁它。找出我可能犯错的每一个假设。找出所有可能导致失败的方式。尽可能有力地反驳我的立场。不要客气。不要添加任何保留意见。只管攻击。

之后，请为我的立场做最有力的辩护。构建一个最强大的理由来说明为什么我是对的。

然后，告诉我你真实的想法。

在回答之前，请仔细思考这个问题。

逐步解决问题，展示你的推理过程，指出你不确定的地方，然后给出你的结论。

我需要 Claude 帮我 [描述你的实际任务]。

请为这个任务写出最好的提示词。

包括角色、上下文、格式要求，以及任何能改善输出的约束条件。

然后立即使用这个提示词。

最多用 3 句话回答。

给我 5 个要点。不要解释。只要要点。

用 150 字以内写完。

永远不要以开场白、肯定性话语或复述我的问题来开始回复。

直接给出答案。

除非我特别要求，否则不要在结尾添加总结。

除非话题确实需要，否则不要添加免责声明。

请仅用类比和日常例子向我解释[主题]。不要使用专业术语。假设我对这个领域毫无背景知识。

每给出一个类比后，通过问我一个问题来检查我是否真正理解了。根据我的回答，要么深入讲解，要么调整解释方式。

一直进行下去，直到我能用自己的话、不使用任何技术术语向你复述出来为止。

我正在计划去[目的地]旅行。我将在那里待[天数]。我的预算大约是每天[金额]，包括住宿。

以下是我实际的旅行方式：[描述你的风格——你喜欢悠闲的早晨还是紧凑的行程，旅游景点还是本地小众地点，博物馆还是美食，活跃还是放松，独自一人还是结伴同行等]。

我想避免的事情：[人群拥挤、旅游陷阱、昂贵的餐厅、长时间的交通等]。

请为我制定一个符合这些要求的每日行程。每天都要包括住宿地点、活动安排、用餐地点以及需要了解的任何后勤信息。标注任何需要提前预订的事项。

我将粘贴上个月的支出。请分析并告诉我：

1. 我在哪些类别上花费最多
2. 与我描述的目标相比，哪些支出看起来异常
3. 哪些支出可以削减，且不会显著影响我的生活质量
4. 我可能在哪些重要方面支出不足
5. 一个能产生最大财务影响的具体改变

以下是我的支出：[粘贴你的银行账单或支出清单]

我目前的财务目标：[描述你正在努力实现的目标——存更多钱、还清债务、投资等]

我想讨论一下我正在处理的事情。你的任务不是立即给我建议。

首先，通过提问来全面了解情况：实际发生了什么，我的感受如何，我已经尝试过什么，以及我希望达到什么结果。

在你完全了解情况后，复述你听到的内容——不仅是事实，还有表面之下的深层问题。

然后，也只有到那时，才给出你的观点。要诚实，而不是安慰。告诉我你真实的想法，包括任何我可能不想听到的内容。

以下是我在想的事情：[描述你想理清的问题]

我有一个商业想法，想在投入大量时间之前对其进行压力测试。

以下是这个想法：[详细描述——它是什么，目标用户是谁，如何盈利，为什么你认为它可行]

你的任务是找出它所有的问题。具体来说：

1. 我可能犯了哪些错误假设
2. 谁已经在做类似的事情，我为什么会输给他们
3. 目标客户为什么可能不会为此付费
4. 这个想法要成功需要满足什么条件，这些条件的可能性有多大
5. 这个想法最大的问题是什么

要具体。像"市场可能还没准备好"这样的泛泛风险没有用。请给出每个问题的真实版本。

之后，告诉我这个想法需要变成什么样才能真正可行。